40대 여성 루틴1 중년 여성을 위한 에너지 타임 블로킹 기법 40~50대 중년 여성을 위한 에너지 기반 시간 관리 전략! 집중력, 해소력, 생산성을 높이는 타임 블로킹 기법으로 일과 삶의 균형을 되찾아보세요.1. 왜 ‘에너지 중심’의 시간 관리가 필요한가요?많은 중년 여성들은 하루를 이렇게 보냅니다:“할 일은 많은데, 체력도 집중력도 예전 같지 않아요.”40~50대는 다음과 같은 에너지 변화가 일어나는 시기입니다:호르몬 변화로 피로 해소 속도 저하가사·돌봄·일의 삼중고로 인한 만성 피로자기 시간 부족으로 인한 집중력 저하기존의 시간 관리법은 ‘할 일’에 집중했다면, 이제는 **에너지 흐름에 맞춘 ‘타임 블로킹(Time Blocking)’**이 필요합니다.2. 타임 블로킹이란 무엇인가요?타임 블로킹은 하루를 일정 단위로 나눠서 ‘무엇을 할지’보다 ‘언제 어떤 에너지.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
