밀가루 끊기 도전!– 30일 간의 식이 변화 기록
“밀가루만 줄여도 살이 빠진다는데… 정말 그럴까?”“라면, 빵, 떡볶이 없이는 하루도 못 살 것 같아요.”“한 번쯤 도전해보고 싶지만, 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요.”이런 생각, 혹시 해보신 적 있나요?저 역시 그랬습니다.평소 큰 식사는 절제하지만, 간식으로 먹는 빵, 면, 과자, 케이크 때문에체중은 늘 정체되고, 피부 트러블도 반복되고 있었죠.그러다 문득,**“밀가루를 한 번만 끊어보면 내 몸이 어떻게 변할까?”**라는 호기심이 생겼습니다.그래서 실천한 30일간의 밀가루 끊기 도전!오늘은 그 과정을 솔직하고 구체적으로 공유해 보겠습니다.1. 왜 밀가루를 끊고 싶었을까?중년이 되며 가장 크게 느낀 변화는**“먹은 만큼 빠지지 않고, 쉽게 붓고 무겁다”**는 점이었습니다.특히 밀가루를 먹고 나면:아랫배..
2025. 7. 21.
