나를 위한 루틴1 하루 1시간, 나를 위한 시간 확보법 가사, 육아, 일에 지친 40~50대 여성을 위한 현실적인 시간관리 가이드. 하루에 단 1시간, 나만의 시간을 확보하는 구체적인 방법을 알려드립니다.1. 왜 ‘나만의 시간’이 필요한가요?40~50대 여성분들은 이런 말을 자주 하십니다.“하루가 어떻게 지나가는지도 모르겠어요.”“누구한테도 방해받지 않고 쉬고 싶어요.”현실적으로 많은 여성들이 하루에 자신만을 위한 시간은 10분도 되지 않습니다.집안일, 자녀 돌봄, 가족을 위한 준비...내 하루는 늘 '누군가를 위한 시간'으로만 흘러갑니다.📌 ‘나만의 시간’은 사치가 아니라, 회복을 위한 생존 필수 요소입니다.2. 시간이 없는 게 아니라, 숨어 있는 겁니다“시간이 없어요.”이 말속엔 사실 숨은 시간이 있습니다.🔍 하루 시간 사용 예시활동 평균 소요 시간 .. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
