50대 루틴 설계1 ‘해야 할 일’ 대신 ‘하고 싶은 일’로 채우는 시간표 40~50대 여성을 위한 시간표 리셋 가이드. 의무가 아닌 욕구 중심으로 하루를 설계하면 에너지와 자존감이 살아납니다. 일상에 나를 위한 루틴을 다시 설계해 보세요.1. 이 하루는 누구를 위한 건가요?아침에 눈을 뜨자마자 머릿속을 스치는 일들:“남편 아침 챙기기, 셔츠 다리기, 아이 도시락, 청소…”대부분의 하루 일정이 타인을 위한 일로 채워집니다.그리고 “내 시간”은 언제나 피곤한 저녁, 혹은 없는 시간 속에 숨겨지죠.📌 이제는 물어야 할 때입니다.“나는 오늘, 정말 ‘하고 싶은 일’을 했는가?”2. ‘의무 중심 일정’이 가진 한계❌ 문제 1: 삶의 주도권 상실다른 사람의 요구에 따라 움직이는 삶은내가 내 삶의 주인이 아닌 듯한 느낌을 줍니다.매일 쫓기는 느낌 속에서 번아웃은 피할 수 없습니다.❌ 문.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
