나이 들수록 필요한 '관계 디톡스' 시간 활용법
나이 들수록 꼭 필요한 ‘관계 정리’와 ‘심리적 거리두기’. 중년 여성을 위한 건강한 관계 디톡스 방법과 시간을 지혜롭게 사용하는 전략을 제시합니다.1. 왜 중년에 ‘관계 디톡스’가 필요할까요?40~50대는 관계가 쌓이는 시기입니다.가족, 자녀, 시댁, 친구, 직장, 동창, 지역 커뮤니티까지…어느 순간, **나를 지치게 하는 ‘관계 피로’**가 쌓여 갑니다.“그 사람만 만나면 에너지가 빠져나가요.”“카톡은 계속 오는데, 정작 위로는 없어요.”“도움은 내가 주는데, 돌아오는 건 부담뿐이에요.”📌 ‘좋은 사람’이 되기 위해 애쓰다 보면정작 ‘좋은 나’는 점점 사라지는 것을 느끼게 됩니다.2. 관계 디톡스란 무엇인가요?관계 디톡스란,내 삶에서 에너지를 앗아가는 관계를점검하고 정리하는 과정을 의미합니다.▪️ ..
2025. 7. 11.
